¡Descubre la guía perfecta para manejar y comprender tus emociones con nuestras láminas de autorregulación emocional, disponibles en un solo PDF!
La primera lámina te ofrece seis técnicas simples y divertidas diseñadas para ayudarte a calmarte en momentos de estrés o ansiedad. Estas técnicas han sido cuidadosamente seleccionadas para brindarte herramientas prácticas que puedes aplicar en tu vida diaria. Desde ejercicios de respiración hasta actividades relajantes, esta lámina te proporciona recursos efectivos para recuperar la calma y el equilibrio emocional.
La segunda lámina es una guía esencial que te ayudará a identificar y comprender emociones confusas. Ofrece valiosos tips y estrategias para reconocer y manejar emociones complejas que a veces pueden resultar difíciles de comprender. Esta lámina te empodera con el conocimiento necesario para entender y abordar tus emociones, permitiéndote navegar mejor a través de tus estados emocionales.
Ambas láminas se encuentran en un mismo PDF descargable, lo que te brinda acceso instantáneo a estas herramientas de autorregulación emocional. Puedes imprimir estas láminas para tenerlas a mano en tu escritorio, en tu habitación o en cualquier espacio donde desees acceder rápidamente a estrategias efectivas para gestionar tus emociones.
Juliana Meroño Zapata (propietario verificado) –
Es muy práctica para trabajar la calma 🙂